酸胀还沉在肌肉里，连握拳都带着隐隐的钝痛。 清晨的风刚掠过训练场，场地上的器械便完成了更换，两根笔直平行的金属双杠，稳稳立在跑道旁，成为了环科专业新生今日的核心训练科目——双杠摆动。 阳光越过看台，斜斜打在双杠的杠面上，镀上一层浅金色的光。 金属质地冰凉坚硬，表面做过防滑磨砂处理，看着平整，实则摩擦力极强，是最磨手掌、最耗支撑力的训练器械。 相较于单杠引体向上考验纯上肢拉力，双杠摆动对力量、平衡、核心控制的要求更为综合。 撑得住、稳得住、摆得顺、控得稳，四个要点，缺一不可。 章教官迈步走到双杠中间，身姿依旧挺拔利落，没有多余的铺垫，直接双手撑杠，猛地发力上体。 整个人稳稳悬在双杠之间，肩背打开，...

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