吓死人的。” “炊事班比赛也要考体能？” 严战的眼底闪过一丝笑意，视线扫过她脚上偏大的解放鞋。 “我这是锻炼身体。” 林小棠擦了把汗，“现在我每天都要跟着钱师傅揉面，可是我力气不够，所以我打算跑步锻炼。” 严战解下腰间的军用水壶递给她，“你先慢慢走一圈，跑完步，不要立刻停下来。” 凉白开顺着喉咙滑下，林小棠这才感觉喉咙舒服了一点。 “跑步要用鼻子吸气，嘴巴呼气。” 说完他做了个示范，胸膛起伏明显，“两步一吸，两步一呼。” 林小棠试着调整呼吸，果然没那么喘了，“严队长，您可真厉害！” “还有，跑步要平视前方，不要仰头。” 严战老远就看到这边操...

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